सेहतमंद डाइट भेल- गार्डन या हल्दीराम रिव्यू (The Healthier Diet Bhel |Garden Vs Haldiram’s Review)
टीम मिश्री
स्वाद और कैलोरी पर निर्भर करता है कि हल्दीराम और गार्डन डाइट भेल के फेस ऑफ में कौन विजेता बनता है।
पूरी दुनिया में अधिकतर लोगों को भेल पुरी पसंद आती है। क्रंची, मसालेदार और ऊपर डाली गई सेव से बनी भेल को देखकर किसी का भी मन खाने को कर सकता है। भारतीय स्नैक्स को इस कदर पसंद किया जाता है कि अब भेल पुरी सुविधाजनक पैकेजिंग में आने लग गई है जिसको कभी भी खा सकते हैं। दुख की बात है कि रेगुलर भेल पुरी में बहुत कैलोरी होती है। सेहत और कैलोरी के बारे में जानकारी प्राप्त करने के बाद अधिकतर लोग डाइट खाने को ज्यादा पसंद करते हैं। हल्दीराम लाइट लेमन भेल और गार्डन डाइट भेल दो ऐसी ब्रांड हैं जिनकी डाइट भेल मार्किट में आसानी से उपलब्ध है। इन दोनों ब्रांड की भेल के बीच में हमने फेस ऑफ किया है यह जानने के लिए कि ज्यादा स्वादिष्ट और सेहतमंद प्रोडक्ट कौन सा है। आइए पता लगाते हैं कि किसमें कम कैलोरी होने के साथ- साथ स्वाद भी है।
एक दिन में बहुत सारी भेल खाने के बाद हम नतीजे पर पहुंच गए हैं। कुछ भेल हमने प्लेन खाई है, कुछ कटे हुए प्याज और टमाटर के साथ। जब बात स्वादिष्ट और सेहतमंद स्नैक्स की आती है तो हमारा टॉप पिक है- हल्दीराम लेमन भेल है।
विषय सूची
मिश्री टॉप पिक- हल्दीराम लाइट लेमन भेल
हल्दीराम लाइट लेमन भेल
हल्दीराम लाइट लेमन भेल स्वादिष्ट है और इसमें मज़ेदार नींबू का फ्लेवर भी है।
मात्रा- 150 ग्राम, कीमत- 30/- रुपए*
*कीमत रिव्यू के समय
किन कारण से हल्दीराम लाइट लेमन भेल हमारी टॉप पिक है-
हल्दीराम लाइट लेमन भेल का रंग सफेद-पीला है। 100 ग्राम में 501 कैलोरी मिलती है जो रेगुलर भेल के मुकाबले कम है।
इसमें बिनौला तेल (cottonseed oil) का इस्तेमाल किया गया है जो ताड़ के तेल (palm oil) से बेहतर है।
भेल में हल्का नींबू का फ्लेवर है। यह फ्लेवर तब अच्छा लगता है जब आप ज्यादा मसालेदार स्नैक्स नहीं खाना चाहते हैं।
डाइट स्नैक्स खाते समय आप चाहेंगे कि सेहत के साथ- साथ स्वाद भी अच्छा रहे और कैलोरी भी ज्यादा नहीं होनी चाहिए। हल्दीराम भेल में सेव के मुकाबले राइस पफ ज्यादा हैं जिस कारण से कैलोरी की मात्रा कम है। इसमें सेव की मात्रा एकदम सही है जिससे भेल में क्रंच आता है।
भेल चमकीले हरे रंगे के पैक में आती है। कटे हुए प्याज, टमाटर और ताज़ा धनिया के साथ भेल ज्यादा अच्छी लगती है।
गार्डन भेल क्यों विजेता नहीं बनी?
इस रिव्यू के लिए हमने दो बातों का खास ध्यान रखा है। स्वाद की बात करें तो गार्डन भेल सही है लेकिन कैलोरी में यह पीछे रह गई है।
हैरानी की बात है कि गार्डन की रेगुलर भेल के मुकाबले डाइट भेल में ज्यादा कैलोरी है। अगर आप डाइट प्रोडक्ट को स्नैक्स के तौर पर चुनते हैं तो आप चाहेंगे कि उस प्रोडक्ट में कैलोरी की मात्रा कम होनी चाहिए। ओरिजनल गार्डन भेल पुरी में 408.40 किलो कैलोरी है वहीं डाइट भेल पुरी में 100 ग्राम में 525 किलो कैलोरी है। (इस जानकारी के लिए हमने ओरिजनल पैक और ऑनलाइन भी देखा है।)
इसके अलावा गार्डन भेल पुरी में ताड़ का तेल (palm oil) है जो बिल्कुल भी अच्छा फैट नहीं है। इसका 150 ग्राम का पैक 40/- रुपए का है।
फेस ऑफ- हल्दीराम लाइट लेमन भेल बेनाम गार्डन डाइट भेल (मुंबई स्पेशल)
| नियम | हल्दीराम लाइट लेमन भेल | गार्डन डाइट भेल- मुंबई स्पेशल |
| एनर्जी (100 ग्राम) | 501 किलो कैलोरी | 525 किलो कैलोरी |
| कीमत रिव्यू के समय | 30/- रुपए | 40/- रुपए |
| तेल | बिनौले का तेल | ताड़ का तेल |
| भेल का रंग | सफेद-पीला | हल्दी पीला |
| स्वाद (प्लेन) | हल्का नींबू फ्लेवर | अच्छा स्वाद, सामान्य नमकीन की तरह |
| स्वाद (सब्जियों के साथ) | बहुत अच्छा, ताज़ा और खाने के बाद हल्की लगती है | स्वाद अच्छा है लेकिन कोई खास बात नहीं है, सामान्य नमकीन की तरह |
| क्रंच लेवल | कम | ज्यादा |
| सामग्री जो दिख रही है | पफ्ड राइस और सेव | करी पत्ता, चना दाल, पफ्ड राइस, सेव |
हमारा रिव्यू प्रोसेस
इस रिव्यू प्रोसेस के लिए हमने मार्किट में आसानी से उपलब्ध दो ब्रांड को चुना है। इन दोनों ब्रांड का रिव्यू करने से पहले हमने कुछ नियमों को तय किया है जिसके आधार पर रिव्यू किया गया है।
ब्रांड रिव्यूड
हल्दीराम लाइट लेमन भेल
गार्डन डाइट भेल- मुंबई स्पेशल
रिव्यू करते समय किन बातों का ध्यान रखा गया
सेहतमंद औप स्वादिष्ट भेल रिव्यू के लिए हमने दो बातों का खास ध्यान रखा है- कैलोरी और स्वाद। हम कैलोरी के बारे में इसलिए जानना चाहते हैं क्योंकि मार्किट में मौजूद अधिकतर प्रोडक्ट अपने आपको डाइट बताते हैं लेकिन असलियत में डाइट के आस-पास भी नहीं होते हैं। स्वाद एक ऐसा फेक्टर है जिसको हम हर रिव्यू में ध्यान में रखते हैं। रिव्यू करते समय सामग्री की क्वालिटी का भी ध्यान रखा जाता है।
हमने रिव्यू कैसे किया
हमारा रिव्यू प्रोसेस सिंपल है जिसको दो फैस में बांटा गया है- प्लेन टेस्टिंग और सब्जियों के साथ।
प्लेन टेस्टिंग- पैकेट खरीदने के बाद हमने डाइरेक्ट पैक में से भेल खाई है। हमने भेल में कुछ नहीं मिलाया है। हम भेल के मसालों और क्रंच को देखना चाहते थे।
सब्जियों के साथ टेस्टिंग- भेल पुरी में हमने कटे हुए टमाटर, प्याज, खीरा, धनिया और आधा चम्मच नींबू का रस डाला है। इन सब चीजों को मिक्स करने के बाद हम देखना चाहते थे कि स्वाद बढ़ता है या नहीं।
रिजल्ट
ध्यानपूर्वक लेबल पढ़ने, चखने और क्रंच के बारे में जानने और देखने के बाद हमारा टॉप पिक है हल्दीराम लाइट लेमन भेल है। यह हमारा विजेता इसलिए है क्योंकि दावेदार के मुकाबले इसमें कैलोरी कम है और सब्जियों के साथ इसका स्वाद अच्छा आता है।
मिश्री टॉप पिक- हल्दीराम लाइट लेमन भेल
हल्दीराम लाइट लेमन भेल
हल्दीराम लाइट लेमन भेल स्वादिष्ट है और इसमें मज़ेदार नींबू का फ्लेवर भी है।
मात्रा- 150 ग्राम, कीमत- 30/- रुपए*
*कीमत रिव्यू के समय
*अगर आप हमारे रिव्यू से सेहमत हैं तो लाइक करें और अगर नहीं तो बताएं क्यों।
अगर आप कोई प्रोडक्ट रिव्यू करवाना चाहते हैं तो यहां बताएं।*फूड एंड बेवरेज में रोज़ाना कुछ न कुछ नया आता रहता है। हमारे रिव्यू आपको किचन का सामान खरीदनें में मदद करेंगे।
*हमारे रिव्यू निष्पक्ष हैं और रिव्यू के लिए सभी प्रोडक्ट हमारे द्वारा खरीदें गए हैं। इससे जुड़ी सारी जानकारी आप यहां से पढ़ सकते हैं।
*इस रिव्यू के लिए किसी भी ब्रांड ने स्पान्सर नहीं किया है। सभी खर्चा हमारे द्वारा किया गया है।
