दूध में घी मिलाकर पीने के 9 लाजवाब फायदे – ताकत बढ़ाने में उपयोगी
टीम मिश्री
दूध में घी मिलाकर पीने से कई गंभीर बीमारियां होने के आसार कम हो जाते हैं। आयुर्वेद में भी दूध में घी का उपयोग औषधि के रूप में किया जाता है। दूध में घी के फायदे से जुड़ी महत्वपूर्ण जानकारी यहां से प्राप्त कर सकते हैं।
भारत में कई सदियों से लोग दूध में घी मिलाकर पीते हैं। आपको बता दें कि दूध में घी पीने के फायदे (dudh mein ghi dalkar peene ke fayde) राजा- महाराजाओं के समय से लिए जा रहे हैं। युद्ध से पहले और बाद में ताकत बढ़ाने और घाव सही करने के लिए दूध में घी का सेवन किया जाता था। इसके साथ ही आयुर्वेद में भी दूध में घी मिलाकर पीने को औषधि के रूप में उपयोग किया जाता था।
आपको बता दें कि दूध पीने के फायदे और घी खाने के फायदे (ghee khane ke fayde) साथ में लेने से बढ़ जाते हैं। आज के समय में बीमारियां इतनी बढ़ गई हैं कि स्वास्थ्य पर ध्यान देना बेहद महत्वपूर्ण हो गया है। दूध में घी का उपयोग खांसी- जुकाम, जोड़ों के दर्द आदि घरेलू उपाय के रूप में किया जा सकता है।
अगर आप भी दूध में घी मिलाकर पीना शुरू करना चाहते हैं तो उससे पहले दूध में घी के फायदे (dudh me ghee ke fayde in hindi) से जुड़ी जानकारी अवश्य प्राप्त कर लें। दूध में घी डालकर पीने से क्या होता है से जुड़ी जानकारी यहां से प्राप्त करें।
विषय सूची
दूध में घी पीने के फायदे
पहले के समय में घरेलू उपाय का उपयोग ज्यादा किया जाता था और यह घरेलू उपाय आजतक अपनाए जा रहे हैं। गाय के दूध में घी पीने के फायदे (dudh mein ghi dalkar peene ke fayde) सबसे ज्यादा सेहतमंद माने जाते हैं और ऐसा करने से कई बीमारियां से दूर रहने में भी मदद मिलती है। दूध में हल्दी और घी मिलाकर पीने के फायदे भी कई सारे हैं। यहां से आप दूध में घी पीने के फायदे (dudh mein ghi dalkar peene ke fayde) से जुड़ी अधिक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं।
दूध में घी के फायदे
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1. जोड़ों का दर्द
बीमारी उम्र नहीं देखते है। जोड़ों की बीमारी किसी को भी किसी भी उम्र में हो सकती है। अगर आप लंबे समय के लिए जोड़ों की बीमारी से बचना चाहते हैं या फिर आपके जोड़ों में अकसर दर्द रहता है तो दूध में घी पीने के फायदे (dudh mein ghi dalkar peene ke fayde) आपके लिए लाभदायक साबित हो सकता है। जहां दूध के फायदे हड्डियों को मजबूत बनाते हैं और वहीं घी के फायदे जोड़ों में चिकनाहट लाने में मदद करते हैं जिससे जोड़ों के दर्द में आराम मिलता है। इसके साथ ही दूध में घी मिलाकर पीने से दर्द और सूजन में भी आराम मिलता है। अगर आपको जोड़ों में दर्द है तो सोने से पहले दूध में घी पीने के फायदे आपके लिए फायदेमंद हो सकता है। ज्यादा भागदौड़ और थकान भरे दिन के बाद भी दूध में घी डालकर पीने से थकान में राहत मिल सकती है।
2. सेहतमंद वजन बढ़ाना
अगर आपका वजन कम है या फिर आप स्वस्थ तरीके से वजन बढ़ाना चाहते हैं तो दूध और घी से बेहतर क्या हो सकता है। अगर आपको वजन बढ़ाना है तो सेहतमंद तरीके से वजन बढ़ाए। रात में सोने से पहले दूध में घी पीने के फायदे (dudh mein ghi dalkar peene ke fayde) स्वस्थ तरीके से वजन बढ़ाने में मदद मिल सकती है। दूध और घी का सेवन एक साथ करने से शरीर में ताकत बढ़ती जिसका इस्तेमाल आप कसरत के समय कर सकते हैं। इस बात का खास ध्यान रखें कि वजन बढ़ाते समय दूध और घी के सेवन के साथ- साथ कसरत भी जरूरी है। सही मात्रा में दूध और घी के सेवन के साथ पर्याप्त कसरत भी करें। ऐसा न करने से अस्वस्थ फैट शरीर में जमा हो सकता है जिससे खराब तरीके से वजन बढ़ सकता है।
3. अच्छी नींद
आपने अपने घर में बड़े- बूढ़े लोगों से सुना होगा कि रात में दूध पीकर सोना चाहिए। क्या आप जानते हैं कि रात में गर्म दूध पीकर सोने से अच्छी नींद आने में मदद मिल सकती है? जी हां, सोने से पहले गर्म दूध पीने से शरीर को आराम मिलता है। दिन भर की भागदौड़ के बाद रात को दूध पीने से शरीर के अधिकतर सभी अंगों को आराम मिलता है। अगर आप दूध में घी पीने के फायदे (dudh mein ghi dalkar peene ke fayde) लेना शुरू कर देंगे तो आपको अच्छी और आरामदायक नींद आने में मदद मिल सकती है। थकान भरा दिन या नींद न आने पर दूध में घी का सेवन करना लाभदायक हो सकता है।
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4. मेटाबोलिज्म
दूध और घी का सेवन एक साथ करने से शरीर अंदर से मजबूत बनता है। दूध में घी पीने के फायदे (dudh mein ghi dalkar peene ke fayde) से शरीर की अंदर से सफाई भी होती है जिससे बीमारियां दूर रहती हैं। इन दोनों का सेवन करने से शरीर में ताकत और मेटाबॉलिज्म बढ़ता है जिससे कसरत करने के लिए एनर्जी मिलती है।
5. स्वस्थ पाचन शक्ति
पाचन शक्ति में परेशानी होने पर दूध और घी का सेवन लंबे समय से किया जा रहा है। कब्ज या कमजोर पाचन शक्ति होने पर दूध और घी का सेवन सही मात्रा में किया जा सकता है। इन दोनों का सेवन सही मात्रा में करने से पेट में ऐसे एंजाइम पैदा होते हैं तो जो पाचन शक्ति को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करते हैं। दूध और घी का सेवन करने के साथ- साथ बैलेंस डाइट पर भी जरूर ध्यान दें।
6. कसरत
गंभीर कसरत करने के लिए शरीर में ताकत होनी जरूरी है और यह ताकत दूध में घी पीने के फायदे (dudh mein ghi dalkar peene ke fayde) से मिल सकती है। अगर आप किसी पहलवान से उसकी ताकत का राज़ पूछेंगे तो आमतौर पर जवाब दूध और घी का सेवन करना ही होगा। अगर आप भी गंभीर कसरत करते हैं या फिर दिनभर काम करने के बाद थकान महसूस करते हैं तो दूध और घी का मिश्रण आपके काम आ सकता है।
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7. गर्भावस्था
अधिकतर गर्भवती महिलाएं दूध में घी मिलाकर पीती हैं। दूध और घी का मिश्रण पीने से शिशु की हड्डियां मजबूत होने में मदद मिलती है और इसके साथ ही दिमाग के विकास में भी लाभदायक है। दूध में घी डालकर पीने से मां और शिशु सेहतमंद रहते हैं। लेकिन इसके बावजूद आप डॉक्टर से सलाह ले सकते हैं।
8. सेहतमंद त्वचा
दूध और घी का मिश्रण त्वचा को सेहतमंद बनाए रखने में मदद करता है। इस मिश्रण का उपयोग करने से त्वचा के सूखेपन से राहत मिल सकती है और त्वचा में चमक आ सकती है।
कैसे करें इस्तेमाल
- 1 से 2 चम्मच घी में हल्दी और बेसन का मिश्रण बनाएं।
- मिश्रण ज्यादा गाढ़ा या ज्यादा पतला न करें।
- मिश्रण को त्वचा पर 15 से 20 मिनट के लिए लगाकर छोड़ दें।
- अब त्वचा को पानी से धो लें।
9. छालों से राहत
छाले होने पर दूध में घी मिलाकर पीने से छालों में आराम मिल सकता है। छालों से होने वाली जलन और दर्द से राहत पाने के लिए दूध में घी डालकर पी सकते हैं। पेट से गर्माहट या ज्यादा दवाई खाने से छाले हो सकते हैं। छालों के दर्द से आराम पाने के लिए दूध में एक चम्मच घी डालकर पी सकते हैं।
आखिर में
सेहत का ध्यान रखने के लिए जरूरी है कि आप सही समय पर सही चीज का सेवन करें। इसके साथ ही यह भी महत्वपूर्ण है कि आप कितनी मात्रा में सेवन कर रहे हैं। घी वाले दूध का सेवन करने से पहले घी कितनी मात्रा में खाना चाहिए है का खास ध्यान रखें। अगर आपको घी वाले दूध के फायदे चाहिए हैं तो सही मात्रा में सेवन करना बेहद जरूरी है। अधिक मात्रा में दूध में घी डालकर पीने के नुकसान भी हो सकते हैं।
आमतौर पर दूध में घी मिलाकर रात में सोने से पहले पिया जाता है क्योंकि रात में हमारे शरीर का हर एक अंग आराम करता है तो असर जल्दी और अच्छे से होता है। अधिक मात्रा में घी का सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल बढ़ सकता है। सही मात्रा में घी और दूध का सेवन करने से आपका बचाव कई बीमारियों से हो सकता है।
FAQs
दूध में घी के फायदे ((dudh me ghee ke fayde in hindi)) से जुड़े दिलचस्प सवालों के जवाब यहां से प्राप्त कर सकते हैं।
दूध में घी डालकर पीने के कई सेहतमंद फायदे हैं। कसरत से पहले या बाद में दूध में घी डालकर पीने से एनर्जी मिलती है। इसके साथ ही सेहतमंद तरीके से वजन बढ़ाने के लिए दूध का सेवन घी के साथ कर सकते हैं।
आयुर्वेद में दूध में घी डालकर पीना सेहतमंद बताया गया है। ऐसा करने से जोड़ों के दर्द में आराम, एनर्जी से भरपूर, सेहतमंद दिल, कब्ज से दूर जैसी परेशानियों से राहत मिलती है।
दूध में घी डालकर पीने से त्वचा में निखार आता है और साथ ही त्वचा सेहतमंद रहती है। दूध में घी और हल्दी मिलाकर लगाने से त्वचा स्वस्थ रहती है।
कसरत से पहले या बाद में दूध में घी डालकर पीने से एनर्जी मिलती है जिससे गंभीर कसरत कर सकते हैं। दूध में घी डालकर पीने से मेटाबोलिज्म बढ़ता है जिससे कसरत के समय एनर्जी मिलती है। वेट लॉस के लिए घी वाला दूध पीने के साथ- साथ कसरत करना भी जरूरी है।
गर्भवति महिलाएं के द्वारा दूध में घी डालकर पीना सेहतमंद साबित हो सकता है। इससे मां और शिशु की सेहत पर अच्छा असर पड़ता है। दूध में घी डालकर पीने से पहले इनकी मात्रा का खास ध्यान रखें। अधिक मात्रा में घी वाले दूध का सेवन करने से परेशानी भी हो सकती है इसलिए डॉक्टर से सलाह जरूर लें।
